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熊本市の整骨院☆ ツボ押しセルフケア万歳! その① ~冷え症~

こんにちは、ひなた整骨院のタケダです!

 

前回のブログで「家でのんびりしてる時の恰好が柴田理恵に似ている」と書きましたが、
先日仕事後にコンタクトから眼鏡に変えた際に、吉澤先生から「柴田理恵だ」と言われました(´▽`)。

自分の目以外から見ても似てるらしいです(笑)

 

 

さて、わたくし前回 『自分でできる簡単ふくらはぎ刺激』 の方法について書きましたが、、
折角なので今後何回か、症状別に効く 『ふくらはぎのツボ』 をご紹介していきたいと思います♪

 

今回のツボは「冷え症」に効く場所です。

 

立春も過ぎ、梅の花も咲いて春の息吹が感じられる頃ではありますが、
三寒四温でまだまだ寒さの残るこの時期におススメです!

 

 

 

まずは『築賓(ちくひん)』。

ちくひん
詳しく言うと、内くるぶしからまっすぐ15センチくらい上がったところです。

 

 

次に『三陰交(さんいんこう)』。

さんいんこう
詳しい場所は、内くるぶしの少し上、すねの骨の後ろのくぼみの辺りです。

 

 

この箇所を、ゆったり呼吸しながら押してみましょう!

ツボの場所がよくわからない場合は、「大体このあたり」と思う場所の周辺を押したり、
またはドライヤーでツボの周辺を温めるだけでも効果がありますので、あまり気負わないでチャレンジしてみてくださいね(‘-^*)/♪

 

 

以上、武田直子でした(・∀・)!

 

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