2016.02.19
熊本市の整骨院☆ ツボ押しセルフケア万歳! その① ~冷え症~
こんにちは、ひなた整骨院のタケダです!
前回のブログで「家でのんびりしてる時の恰好が柴田理恵に似ている」と書きましたが、
先日仕事後にコンタクトから眼鏡に変えた際に、吉澤先生から「柴田理恵だ」と言われました(´▽`)。
自分の目以外から見ても似てるらしいです(笑)
さて、わたくし前回 『自分でできる簡単ふくらはぎ刺激』 の方法について書きましたが、、
折角なので今後何回か、症状別に効く 『ふくらはぎのツボ』 をご紹介していきたいと思います♪
今回のツボは「冷え症」に効く場所です。
立春も過ぎ、梅の花も咲いて春の息吹が感じられる頃ではありますが、
三寒四温でまだまだ寒さの残るこの時期におススメです!
まずは『築賓(ちくひん)』。
詳しく言うと、内くるぶしからまっすぐ15センチくらい上がったところです。
次に『三陰交(さんいんこう)』。
詳しい場所は、内くるぶしの少し上、すねの骨の後ろのくぼみの辺りです。
この箇所を、ゆったり呼吸しながら押してみましょう!
ツボの場所がよくわからない場合は、「大体このあたり」と思う場所の周辺を押したり、
またはドライヤーでツボの周辺を温めるだけでも効果がありますので、あまり気負わないでチャレンジしてみてくださいね(‘-^*)/♪
以上、武田直子でした(・∀・)!
ひなた整骨院
住所
〒860-0823
熊本県熊本市中央区世安二丁目2番2号
TEL 096-327-0007
受付時間
月~土 10:00~13:00 16:00~20:00
※日曜日は午前診療のみです。
休診日 木・祝
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