2018.10.15
意外と知らない頭痛の原因について
こんにちは中尾です!!
最近の朝・晩の冷え込みはすごいですね(>_<)
ちょっと油断すると風邪を引いてしまいそうな位寒くなってきましたね!
皆さん風邪を引かないように寝る時は温かくして寝て下さいね(*^-^*)
今日は意外と知られていない頭痛の原因についてお話したいと思います!!
15歳以上の日本人のうち、3人に1人は「頭痛もち」で、3000万人以上が悩んでいると言われている頭痛ですが、一言で言っても、その原因は様々で、それによって予防法や対処法が大きく異なるため、一歩間違えればかえって痛みが悪化するなど、逆効果にもなりかねませんので注意が必要です(>_<)
一般的によく知られているのは、肩や首の筋肉が緊張する事で起きる「緊張型頭痛」や何等かの理由(寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、疲労、アルコール過多、天気の変わり目)で脳の血管が拡がって痛む「片頭痛」などで皆さんも良く耳にする頭痛だと思います!!
が、この他にも意外や意外まだ良く知られていないものもあるんです(´・ω・`)
それが咀嚼不足による頭痛です!!
ここでいう咀嚼とは単に噛む事を言うのではなく、「奥歯を使って噛む!!」という事を指します。
人間の頭蓋骨は前頭骨や側頭骨と言うようにいくつかの骨が組み合わさって(縫合)出来ており、それらは奥歯でしっかり噛む事で肉眼では見えない何ミクロンの世界で
動いています!!
しかし、近年のファストフード産業により手軽に食べられるパンや麺類の普及であまり奥歯を使ってない方が多いと思います!
実はパンや麺類といったものは前歯でちぎっているだけで奥歯はほとんど使ってないんですね(>_<)
これでは頭蓋骨は動きません!奥歯は別名大臼歯とも言います!!
臼と言う漢字の通り、奥歯の働きはすりつぶす運動です!
このすりつぶす運動を起こす食べ物が実は白米なんです!!!
なので頭蓋骨の動きを良くしようと思うのなら白米をしっかり噛んで食べる事をオススメします!!
頭痛もちで色々治療を受けたけどなかなか症状が改善されない方は、
是非一度白ご飯をしっかり噛んでたべてみると良いかもしれませんよ(^-^)
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