最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

皆さんこんにちは！久峩です(*‘∀‘)

今回からはお肌の悩みについてです。

この夏場！

シミ！気になりませんか？？

年々強くなる紫外線、日焼け対策をしっかりされてる方もいることでしょう(‘◇’)ゞ

ご存知の方も多いとは思いますが、

シミがなぜ出来るのか、そしてどう対処したらいいのかを

改めてご紹介したいと思います。

シミはニキビやかぶれ跡、酸化、紫外線、炎症、継続的刺激によって

メラニン色素が沈着した部分が黒っぽい斑点のように見えたり、沈んで見えるものです。

肌の代謝が遅く、上手く排出されずに過剰に皮膚内部に蓄積されていたり

メラニン色素が内的、外的ダメージにより過剰にメラニンを生成させている状態です。

過剰に生成されたメラニン色素が真皮にまで落ち込み、

肌に栄養（ビタミン・ミネラル）が不足しているため、

メラニン色素の生成を抑えることができません。

対策としては、紫外線から肌を守り(日焼け止めなど)

皮膚の新陳代謝を促す食物を摂り

(果実、野菜、イモ、鶏、豚、牛、うなぎ、卵、牛乳　　など)

睡眠不足やストレス、ホルモンのアンバランスもシミを悪化させる原因にもなるので

休憩・リラックス・保養を心掛け、疲労やストレスを溜めないようにしましょう♪

リラックス(*‘∀‘)リラックス

おうちでのリラックスタイムどう楽しんでいますか？？

久峩は最近海外ドラマにハマっており

ついにプロジェクターを買いました( *´艸｀)うふふ