2017.11.14
ながらダイエット～股関節ストレッチ～オイルマッサージ
こんにちは！久峩です(*‘∀‘)
今月はながらダイエット～ストレッチ編です！
食欲の秋！オータムミートフェスティバル！毎晩ひとり焼肉大会のわたし(笑)
下半身に肉が付く！そう私もとても気になるところ(; ･`д･´)
そんな時は、股関節のストレッチでダイエットです～☆★
寝ながら股関節を柔軟にストレッチするなど下半身のダイエットに効果があるという股関節ストレッチ。
下半身が重い時などに
股関節をほぐし柔らかくすることによりリンパの流れが良くなり疲労物質が流れ、下半身の重さが解消されて体がスッキリしてきますよ！
超簡単なので下半身のむくみが気になる方におすすめのダイエット方法ですよ。
股関節が固くなり歪んでしまった下半身は、血流が悪く基礎代謝も驚くほど低いものになってしまいます((+_+))
リンパの流れを良くすることで、老廃物がたまらないようになるので、脚のむくみ解消ができますよ！
股関節とは…？
股関節とは、太ももの骨（大腿骨）と骨盤の合わさる所を言います。
内臓などを支える骨盤と脚をつないでくれる部分が股関節で骨盤と脚をつなぐ重要パーツなんですよ。
股関節のまわりにはたくさんの筋肉がついていて、
股関節が硬いと筋肉が使われないので衰えて、下半身痩せとはほど遠くなってしまいますよ(;´Д｀)
次回は具体的な方法についてです！
ひなた整骨院
住所
〒860-0823
熊本県熊本市中央区世安二丁目2番2号
TEL 096-327-0007
受付時間
月～土 10:00～13:00 16:00～20:00
※日曜日は午前診療のみです。
休診日 木・祝
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