最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

→めまいに悩む若い世代の人が増え、頭痛や肩こり、不眠、疲労感などの不調を抱えている方も多いと思います。

検査で特に異常が見つからないときは、ストレス対策で改善する可能性がありますよ！

ストレスが自律神経のバランスをくずすことで、めまいとして現れることがあるんです。

ストレスにはさまざまな種類があり、心因的なストレスでは、不満や不安などが原因となります。

 身体的なストレスのうち、外的ストレスとして、急な寒さや気圧の変化といった気候の原因です。

内的ストレスとしては、運動不足や疲労があります。

日々の症状を記録すれば、発作の引き金となるストレスの発見につながりますよ。

余裕をもたせる、身体をあたためる（冷やさない）、運動をするなど、適切な改善法も見つかりますよ。

 ストレスをためこまず、ストレスに打ち勝つ健やかな心身を育むには、規則正しい生活習慣が大切です。

 朝は決まった時間に起き、太陽の光を浴び、体内時計をリセット！

朝食を食べ、1日のリズムを整えましょう♪

寝つきが悪い人は、ぬるめのお湯に入浴すると、眠りにつきやすくなりますよ。

また、趣味を楽しむ時間やリラックスできる時間を意識的につくる、心地よく汗を流す程度の運動をするなども大切です。

めまいが起きてしまったときは、騒音や照明を避けて安静にしましょう。

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