ひなた整骨院ブログ

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熊本市の整骨院☆ 僧帽筋と女子力♡

みなさんこんにちは、タケダです!

お盆を過ぎると夏ももう残り少ない感じがありますが、熊本の薄着の季節はまだまだ続きますよね♪

 

そこで今回ご紹介するのは、肩こりに関係している『僧帽筋』と、女心との関係についてです!

 

僧帽筋とは、首の後ろから肩、背中までを広く覆う筋肉です。

この筋肉がこり過ぎて慢性的な肩こりになってしまうと、首から肩にかけての部分がもっこりと目立ってしまい

太っているわけじゃないのにガタイがよくごつく見え、また、耳から肩までの距離が短くなるので首が短く見えてしまうのです・・・・・・

 

女性らしい滑らかなラインを取り戻すためには、肩コリの解消は必須となってきます。

 

ちなみに、肩こりが生まれる流れとしては、

①頭や腕を支える筋肉が緊張する ⇒②血管が収縮し、血行が悪くなる。酸素が運ばれず酸欠状態になる

⇒③痛みの物質が産生され、神経を刺激 ⇒④脳で不快感・痛みなどとして感じる。

 

という感じです。通常の肩こりだと④で終わって治っていきますが、

慢性的な肩こりになると、再び①に戻ってしまう悪循環に陥るのです。

 

 

自分でできる有効な肩こり解消法としては、

 

①肩を耳の横まで上げ7秒キープ。(呼吸は止めず、顎が前に出ないように注意する。)

②力を抜き、肩をすとんと落とす。

これを10セット×2回行う、というものや、

 

①立って両脚を肩幅に開く


②両腕を斜め上に挙げ、万歳のポーズをする(腰は反らさないよう注意)

③3秒かけて、両肘を腰に向けて下ろす。


④肩甲骨同士を最大限引き寄せた状態で、7秒キープ。

これを10回行う、といったものがあります。

 

 

しかしながら、自力ではもうどうしようもない肩こりもありますよね・・・・・・

そんなしぶとい肩こりでお悩みの方は、是非ひなた整骨院にお越しください!!

 

ぬくもりのある人の手でリラックスしながら筋肉をほぐせますし、

場合によっては、人の手では届かない深部まで超音波でほぐすことのできる特殊電気もご用意してあります☆彡

 

 

以上、武田直子でした(*^-^*)

ひなた整骨院

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