2016.03.25
坐骨神経痛
こんにちは、最近携帯を新しくした小川です(^^)
今回は当院でも多い坐骨神経痛について。
まず坐骨神経痛とは症状名であって、病名ではありません(^-^)
腰から足にかけて伸びている坐骨神経が、圧迫や刺激される事で痛みや痺れが生じる事です！
年齢が若いと椎間板ヘルニア、高齢になると脊柱管狭窄によって生じる事が多いです。
症状としては、お尻や脚に痛みや痺れが出ます。
またふくらはぎの張りや冷え、熱くなったりも症状の１つなんです(･･;)
次に対処法ですが、まずかかってしまった場合の多くは
お尻まわりの筋肉をほぐす事をオススメします。
お尻の筋肉のコリが神経を圧迫する事が多いからです。
日頃の注意点ですが、長時間にわたって座る事は避けた方がいいです。
座ってからの体勢でお尻を圧迫すると、お尻の筋肉の緊張が高まる可能性が高いからです。
お尻の筋肉を伸ばすストレッチを心掛ける事もオススメします！
あと、姿勢やバランスを注意する。
重い荷物などを片側で持ち続けたりすると
気付かないうちにバランスが悪くなり、お尻への負担が大きくなります。
慢性化してしまうと治るまでに結構な時間がかかったりするので、
おかしいと感じたら早めのご来院を( ｀ー´)ノ
ひなた整骨院
住所
〒860-0823
熊本県熊本市中央区世安二丁目2番2号
TEL 096-327-0007
受付時間
月～土 10:00～13:00 16:00～20:00
※日曜日は午前診療のみです。
休診日 木・祝
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