ひなた整骨院ブログ

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ランラン♪ランナーさんに多い足の甲の痛み!腱鞘炎

 

 

 こんにちは!

久峩衣里子です

もうすぐ熊本城マラソンですね
初めて参加される方も多いんではないでしょうか♪
 
今回はランナーの方に多い足の甲の痛みについてです( *`ω´)⚪︎
 
 
私も以前経験したことがあるこの痛み、
ちなみに走ることには初心者で何も考えずにとりあえず走っていた時の悩みでした。
 
 
これ、
靴が原因であることが多いです!
靴紐の締め具合に注意して、
ランニングシューズ選びを慎重にしましょう。
 
 足甲の痛みはそれだけが原因とは言い切れませんが
合わない靴、ランニング用ではない靴・・・必ず足に負担がかかります。
基礎の基礎的なお話ですがあなどれません。
靴の衝撃の吸収作用が弱いと、ランニングやジャンプによる衝撃が直に伝わりやすくなります(´・ω・`)
 
ちなみに私の場合、一旦走るのをやめ、きちんとしたランニングシューズに買い替えたところ痛みはだいぶ減りました!(*´▽`*)
 
 
 
ひなた整骨院では様々な痛みに対応できる高周波の特殊電気を
格安で使っていただくことができます!!
 
ランナーさんも多数愛用していただいていますよ(^∇^)
 
痛みは我慢せずに治すことを考えて
たくさん動いてくれている足を労わりましょう!
 
 
靴に限らず、自分と地面の間にあるものはきちんとしたものを使ったほうがいいと、
昔聞いたことがあります。
ベッド、車、自転車、絨毯~
そう考えるとたくさんありますね(‘;’)
注意するよう心掛けて下さい♪
 
ひなた整骨院

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