最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院です☀️
夏休み、お子さまの普段履きが「サンダル」や「クロックス」ばかりになっていませんか？
脱ぎ履きがラクで涼しいため夏に大活躍するサンダルですが、実は夏休み後半から秋口にかけて、お子さまの「足の痛み」や「かかとの痛み」で来院されるケースが急増します。
今回は、夏に増える子供の足のトラブルと、おうちで簡単にできる足のケア方法をご紹介します！

⚠️ なぜサンダルで「足のトラブル」が増えるの？
サンダルの多くは、スニーカーに比べて以下のような特徴があります。

1. かかとが固定されず、ペタペタ歩きになる
   かかとが浮くため、脱げないように足指をギュッと縮めたり、すり足のような歩き方になりがちです。
2. クッション性が低く、衝撃が直に伝わる
   薄いソールのサンダルは、歩くときの衝撃がそのまま「かかと」や「足の裏」にダイレクトに伝わります。

これが原因で、足の裏のクッション役割を果たす「アーチ（土踏まず）」が崩れ、足底筋膜炎（足の裏の痛み）やペルテス病・シーバー病（かかとの成長痛・骨の炎症）、浮き指などを引き起こしやすくなります。

🦶 おうちで1分！「足指ジャンケン」で足裏アーチを作ろう
サンダル生活で使わなくなりがちな「足の指の筋肉」を鍛え、崩れたアーチを取り戻すのにピッタリなのが『足指ジャンケン』です！
お風呂上がりやリラックスタイムに、親子で楽しく挑戦してみてください♪

• ✊ グー：足の指をぎゅっと内側に折り曲げます。
• ✌️ チョキ：親指だけを上に立て、残りの4本を下に入れます（反対も挑戦！）。
• ✋ パー：5本の指を左右にできるだけパッと大きく開きます。

【ポイント】

「グー・チョキ・パー」を1セットとして、左右5回ずつ行ってみましょう。 最初はうまく動かなくても、毎日続けることで足指の筋肉が解れ、しっかり踏ん張れる足に育ちます！

👨‍⚕️ 当院での「足元・姿勢」ケア
「歩くときにかかとを痛がる」「ペタペタ歩きが気になる」「足のアーチがあるか不安」など、お子さまの足元に違和感がありましたら、我慢させずに早めにご相談ください。
当院では、お子さまの足のバランスや歩き方のチェック、骨盤・姿勢の調整までトータルでサポートしております！