最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院の中尾です！！

梅雨が明けたとたんに連日の猛暑、皆さん体調はいかがでしょうか？

今回は寝違えについてお話していきたいと思います。

多くの人が一度は経験したことがある「寝違え」は、医学用語ではありません！

首の周囲の筋、腱、筋膜などの急性炎症の一般的な総称です。

朝起きたときに、首を動かすと強い痛みがある、場合によっては首が回せないこともあります！

首の痛みに伴い頭痛や背部痛がおきることも良くあります！

寝違えが起きる主な原因は、睡眠時の姿勢にあります。

通常は体勢が苦しければ、無意識に寝返りを打って、首に負担が掛からない体勢に出来ますが、

そもそも寝ている場所が狭かったり、両脇に小さい子供がいて寝返りが打てなかったり、うっかりしてソファーで

長い時間変な体勢で寝てしまったりすると、首周りに負担がかかり続けて、靭帯や筋肉を傷めてしまいます！

後、意外と多いのが合わない枕による寝違えです！

仰向けの時は３～５ｃｍ程度の低い枕が良く、横寝の時は７～１０ｃｍ程度の厚みのある枕がベストです！！

横寝をした時に枕が無い、あるいは低い枕の場合だと頭が落ちた状態になってしまう為、首に負担がかかり寝違えます！

良く寝違えてしまうという方は使っている枕の高さを見直してみて下さい！

寝違えの痛みは時間がたつと落ち着いてくるので、そのままにしているという人もいると思います！

実際に、寝違えというのはほとんどの場合２、３日で良くなることが多いです。

ですが、１～２週間経っても痛みが治まらない、頻繁に寝違える、という場合はほおっておかず、しっかりと治療することが大切です！

ひなた整骨院では超音波を用いた寝違えの治療なども得意としております。

実際に一回の治療で首が回るようになる患者様も大勢いらっしゃいますので

症状がある方は受診される事をお勧めします！

超音波治療

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