最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！

久峩です(*^▽^*)

今回は新月の日の人としての過ごし方についてです。

この日は排出力がピークの日ですね。

細胞が生まれ変わる時です。

不要なものは排出され

新しい細胞が作られます。

質のいい栄養のある食事をとったり

細胞活性化のために筋トレに励むのも良いですね。

月の引力が下半身にかかり

溜まっていたものが下半身をむくませるので

ストレッチで腸の活動をサポートし

出すことを心がけて下半身をすっきりさせましょう。

排出の時期を有効活用するために

食物繊維を多く含む野菜を積極的に食べて余分なものや老廃物を

身体から追い出しましょう。

・わかめ　昆布　ひじき　いも　トウモロコシ　

　たけのこ　豆　ごぼう　りんご　ぶどう　もも　寒天

↑食物繊維が豊富に含まれている食物です(^.^)

砂糖も身体を冷やすので

ハチミツなどで代用しましょう。

良い細胞のために

ジャンクフードなども避けましょうね。

一日だけのプチ断食もおすすめですよ

固形物をさけて飲み物のみで、過ごしましょう。

(カフェインやアルコール以外)

次の日からはお粥などで慣らしていって

元の食事に戻りましょう。

できることから始めていくといいですね。