最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！久峩です(^^♪

水着になることも多くなる今の季節に

気になるのが背中の贅肉！

今回はその贅肉痩せについてです！

まずは何故背中に贅肉がつくのか！？

脂肪が背中につく原因として、代表的なものが2つありますよ！

1つ目は「加齢」によるものです。

背中には背骨を支えるために多くの筋肉があります。

これらは加齢とともに衰えることが分かっていて、背中の筋肉を使うスポーツやエクササイズをしない限り、どんどん痩せ細っていいきます。

その代わりに現れるのが脂肪で、年齢とともに背中に脂肪が増えていくのです！

2つ目は「猫背」です。

一般的に、背中が曲がって姿勢が悪い人は、背中の筋肉量が少ないという傾向があります。

そのため、骨などに負担がかかり、結果として脂肪が集まってしまうんです。

若いのに背中に脂肪が付いている人は、猫背が原因かもしれません。

これら2つの原因による脂肪を落とすためには、

背中を使う運動をする、もしくはエクササイズをして筋肉を付けながら、脂肪を燃焼させるしかありません。

この場合、食事制限によるダイエットはあまり効果がないので、

「体を鍛える」ということに焦点を当てましょう！

まとめ

加齢と猫背が背中の贅肉の原因です(＾◇＾)

次回は対策についてです(*^-^*)