最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

みなさんこんにちは、今日の夕立で干しっぱなしだった洗濯物が濡れてしまい

精神的ダメージを負ったタケダです(*_*;）

さて、今回のお話は肩甲骨！

肩甲骨は、背中の上部に位置しており、逆三角形に似た形をした手の平くらいある大きな骨です。

肩甲骨は30以上の筋肉とつながっているので、頭や首、腕などのほか、体のあちこちに影響をもたらします。

この肩甲骨の周囲の筋肉がガチガチに硬いと、

・肩こり　（肩関節周辺の筋肉や、首の筋肉が無理に引っ張られる）

・猫背　（背中（肩甲骨周囲）の筋肉が伸ばしっぱなしになり、逆に胸の筋肉が縮みっぱなしになっている）

のほか、頭痛・耳鳴り・目の疲れ・腕のしびれ・体のたるみなどの原因にもなります。

逆に、肩甲骨周辺の筋肉が柔軟になると、以下のようなメリットがあります。

・肩こりや姿勢など、上記の悪い健康状態の改善

・痩せやすい体になる（周辺の数多くの筋肉を働かせることで、消費できるカロリーが増加する）

・女性に嬉しいバストアップ（胸のまわりの筋肉の活性化や、胸元へ栄養を運ぶ血流の改善）

などなど・・・・・・

では、どうすれば肩甲骨まわりを柔らかくできるか？　ですが、

現在、インターネットで少し調べると、沢山の運動法や体操が出てきます。

 野球の前田健太選手の『マエケン体操』などはかなり有名ですね。

それ以外にも、簡単なものから気合いの入ったものまで、いくつも体操法がありますので、

ご自分が無理なくできるものを見つけてくださいね☆

しかし、ここで問題なのが、

『自分で体操でどうにかしようと思っても、あちこち痛かったり辛くてどうにもできない』場合。

筋肉が固くなりすぎて、どこをどう動かしたらいいのか……という方は、どうぞひなた整骨院にお越しください。

自分でどうにもできない場合はプロの手を借りましょう！！

一度、筋肉をほぐしてもらうと、そのあと自分でも動かしやすくなります。

自分で自分のメンテナンスをする第一歩として、ぜひ当院へ！　お待ちしています♪♪♪

以上、武田直子でした！