ひなた整骨院ブログ

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体の歪みの原因とは?!

 

 

 こんにちは久峩衣里子です。

 

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皆さんは

『背骨が歪んでいますね』

『肩の位置がずれていますね』

『頭が傾いていますね』

『骨盤が傾いていますね』

などと指摘されたことはありませんか?

体の歪みは様々な痛みを引き起こします。

今回はこの体の歪みの原因についてです。

 

 

 

体の歪みは主に

体を支える筋肉への過剰な負担

によって引き起こされます。

 

 

背骨と骨盤は、頸椎のまわりにある僧帽筋や、腹部を包む腹横筋、お尻にある大殿筋などの筋肉により支えられています。

そして、動作によって筋肉を緩めたり、縮めたりしながら、骨を正常な位置に戻し、体のバランスを保っています。

しかし、筋肉への過剰な負担や、筋力の低下、硬直などが起こると、背骨や骨盤が傾き、体はゆがんだ状態になります。

 

 

 

 

ゆがみが生じる主な原因は、次の通りです。

 

悪い姿勢……猫背や反り腰、脚を組むなど。

 

長時間の同じ姿勢……デスクワークや車の運転など。

 

一部の筋肉を酷使する動作……バッグを片方の肩にかけ続けるような、日常動作の癖など。

 

運動不足……筋肉量が減り、筋力が低下することにより、骨格を支える力が弱くなる。

 

冷え……血管が収縮して血液循環が悪化し、筋肉が硬くなる。

 

ストレス……自律神経のバランスが崩れて、血液循環が悪化することにより筋肉が硬くなる。

 

 

 

 

一度歪みが生じると
筋肉はつながっているので
全身に影響が出ます。
左右の筋肉をバランス良く使うことを意識しましょう!
 
 
 
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