最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院です(o^―^o)ﾆｺ

今回は妊活中にカフェインは摂取していいの？についてお話しします！
嗜好品として好まれるコーヒーに多く含むカフェインですが
そのほかにも緑茶や紅茶、チョコレート、栄養ドリンクなどに含まれます。

カフェインはよく知られているとおり、眠気覚ます効果や集中力を上げる働きがありますがその反面、
血糖の急上昇を招いたり、交感神経が優位になることで緊張や興奮状態を招く作用があります！

妊活中は交感神経を刺激するのは避けたほうが良いですが、一日に1〜2杯程度でしたら妊活や妊娠中でも影響はないという研究データがあります。
また200mg以上のカフェイン、3〜5杯程度は流産や早産のリスクがあるので注意が必要です。

コーヒーや緑茶、チョコレートなどは食べること飲むことを楽しみに頑張っている方もいらっしゃると思うので我慢はせずうまく付き合っていけるとよいですね(^▽^)/
お体の体調面、精神面でもきつく、しんどくて大変な時期だとは思いますが我慢せず周りの方に支えてもらい乗り越えていきましょう！
私たちひなたスタッフが支えます。そして頼ってくださいね！