最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

皆さんこんにちは！ひなた整骨院柔道整復師の仲瀬です。

まだ風が冷たくて寒い日が多いですが、暖かな日差しを浴びると春のおとずれが遠くないことを感じます。
これからだんだんと、モコモコたくさん着ていた服もいらなくなり、少しずつ薄着になっていきますね。
また、温かくなってくると冬の間になまった体を動かしたくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ハードな運動は苦手という方もいらっしゃるとおもいます。
そんな時にまず手始めにおすすめなのがストレッチです。
タイトルにも書きましたが、柔軟性がUPすると下記のような効果が期待できます。

【得られる効果】
・肩こりや腰痛などの軽減
・血行促進
・冷えの緩和
・疲労回復
・ケガの予防
・リラックス効果
・筋トレや運動の効果UP

今はYouTubeを検索すると色々出てきますよね。
自分に合ったものを見つけるのは難しいかもしれませんが、
それでもストレッチを毎日続けていくと確実に柔軟性はUPします。

とはいえ、なかなか続かなかったり、
自分に何が合っているのか分からないという方もいらっしゃると思いますので、
そういった時はぜひ当院へお越しください♪

きっとお役に立てると思いますので、ご相談お待ちしております！
いっしょに身体のお悩みをスッキリさせていきましょう (^ ^)/