最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

どうもひなた整骨院の中尾です(^^)

いよいよ熊本城マラソンが明日開催されますね！

この日の為に数ヶ月前からトレーニングされてきた方も多い事でしょう！

私はまだフルマラソンの経験はなく、ハーフ止まりですが、一生に一度は経験してみたいと思っています！今回は熊本城マラソンにちなんでランナーズニー（腸脛靭帯炎）について書きたいと思います。

腸脛靭帯炎は、膝の外側におこる痛みのことを言いますが、特に長い距離を走るランナーに多く見られます！基本的には、膝の過使用（走りすぎ）が原因とされていますが、その原因は様々で下肢のアライメント異常も発症の大きな要因とされています！！

下肢のアライメント異常と急に言われてもピンとこないと思いますが、いわゆるＯ脚の事を言います。Ｏ脚になると膝関節が内側に入り込む為、膝の外側にある腸脛靭帯にものすごく負荷がかかります。そのままの状態で使い過ぎると、腸脛靭帯が固くなり膝の外側（大腿骨外側上顆）と

擦れることで炎症が生じてしまいます。

なので、Ｏ脚の方はただ練習量を減らしたり、休むだけでは良くならず、また走り出した時に痛みが出てきてしまいます。Ｏ脚が原因の場合はまずＯ脚を改善する必要があります！

ひなた整骨院ではＯ脚改善のためにスタイレックスＱという特殊な機械を使用しております。

興味がある方は一度スタッフにお尋ねください。Ｏ脚改善に向けて一緒に頑張ってみませんか？