最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！久峩です(*^-^*)

今回は代謝を上げて健康になろう！というテーマです♪

ダイエットしているはずなのになかなか痩せない。

最近疲れがとれない…。
そんなお悩みの原因は基礎代謝の悪さかもしれません。

運動不足になっていると体は硬くなりがちです。

体が硬いと血行が悪くなり、血行が悪くなると基礎代謝が低下してしまいます(;´Д｀)

基礎代謝とは、何もせず安静にしている時でも、生命活動をするため内臓を動かしたり体温を保持したりする活動によって消費されるエネルギーのことです。

体の硬さは基礎代謝の低下につながる大きな要因のひとつですよ。
多くの方は股関節や筋肉が硬くなってしまっていて、

特に筋肉が硬いと血の巡りが悪くなって、栄養や酸素が体の隅々まで行き届かなくなってしまって代謝も悪くなるんです。

朝食を抜くことが多々ある

好き嫌いが多すぎる 

甘いものが大大好き 

人より歩くのが遅い気がする

子どもの頃から運動が苦手だ 

手足が冷たくて寒いのが苦手だ

体温が低く平熱３５℃台

朝起きるのが苦手だ

顔色が悪い

これらに当てはまる方要注意です★

次回は改善の具体的な方法についてです(>_<)！