ひなた整骨院ブログ

お知らせ詳細

内反小趾(ないはんしょうし)

こんにちは!

花見の季節で、休みに某所の桜を見てきた小川です(^∇^)
 
今回は内反小趾について。
内反小趾とは、足の小指の腹が親指側を向くようにねじれ、
小指自体が親指方向に曲がっていく事です( ;∀;)
 6
外反母趾は聞いた事があるでしょう。
それの逆です。
ただ、外反母趾がある方は内反小趾も同時に起こしている事が多いようです( ゚Д゚)
 
原因としては、まず自分の足に合わない靴を履いてしまっている事です。
爪先がピッタリした靴を履くと幅が狭くなったりしてる場合があり、
足の指が内側に変形してしまうのです。
また大きすぎる靴を履いても歩いていると靴の中で足が滑り、
靴の中で指が爪先部分に押し付けられ変形をしていきます(; ・`д・´)
 
 
img05
 
 
 
ハイヒールも原因の1つです。
前へ前へと足が滑り、爪先が押さえつけられます。
それにヒールが高いと足の指から、
指の付け根の関節に大きな負荷がかかり、変形しやすくなりますΣ(゚Д゚)
 
 
 
ここまで書いたように、外反母趾同様に内反小趾は
足に合わない靴を履く事が原因として1番多い事から、対処法は自分に合った靴を履く事です。
足先が締め付けられるように靴はやめ、
 
インソールなどで対応するのも方法です(インソールはひなたにもあります!)
足の指の体操をして、足先の柔軟性と筋力のアップも大切です(*´▽`*)
 
 
姿勢や歩き方も大事です。
足先でしっかり地面を蹴って歩く。
しっかり脚を上げて歩きましょう。
 
 
しかし、最近では踵から地面に着けるのは良くないとま言われていますが…。
踵から地面に着けると膝を伸ばしがちになるので。
膝を伸ばし地面に着けると、膝への荷重がかかり痛める可能性が高くなるという事からです。
 
 
健康に気をつけるという事は、いろいろと難しい事ですね(^◇^;)
ひなたではそんな難しい事への手助けもできればと思っております(=´∀`)人(´∀`=)
 
 
 
 
 
ひなた整骨院

住所
〒860-0823
熊本県熊本市中央区世安二丁目2番2号
TEL 096-327-0007
受付時間
月~土 10:00~13:00 16:00~20:00
※日曜日は午前診療のみです。
休診日 木・祝
  • アクセス情報アクセス情報

スタッフの日常ブログはこちら