最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！吉澤さゆりです(*・ω・)ノ

最近は暖かかったり、寒かったりで体調を崩す方も多いようですね！

栄養バランス、睡眠をしっかりとりましょう！

今回は更年期障害のお話しです！

女性の場合、閉経を迎え女性ホルモンエストロゲン分泌が減少し、卵巣機能が低下します。

この突然の身体の変化について行けずに起こるのが更年期障害です！

更年期障害はだいたい、50歳前後で起きる事がありますが、早い方では40歳代で症状が出る方もいます！

全体的な症状

ほてり
動悸
脈が早くなる
多汗
めまい、ふらつき、耳なり
倦怠感、疲れやすい
むくみ
頭痛
冷え
イライラ、不安、うつ、睡眠障害
吐き気、嘔吐、食欲不振
自律神経の乱れ

様々な症状が出ます！

しかし、更年期時期はホルモンバランスの乱れだけが原因ではないんですよ！

子供の独立、夫の定年、親の介護、急な生活リズムが変わる時期でもあり、精神的ストレス、家庭、職場でのストレスなども加わり更年期が現れます(*・ω・)ノ

人によっては、生活習慣の見直しで症状が軽減したり、改善する方もいます！

軽い運動、自分にあったリラックス方法！

ツボ押し　三陰交（さんいんこう)内くるぶしの上、指三本分の所です！　　

そこを両足、5秒間5回が目安です( ^o^)ノ

血行促進で下腹の冷え、月経不順、更年期様々な婦人科系に効くツボです！

自分一人で悩まず、家族、友人に相談する事も大事です！

ひなた整骨院では、ハンドマッサージ
フットケアをしています！

リラクゼーション効果もあり、そのまま眠ってしまう方、体調が良くなった方、様々な喜びの声を頂いてます！

様々な喜びの声を頂いてます！

その場で変化が実感出来るので是非お試し下さい(^ー^)