2018.01.23
骨盤の歪み②～オイルマッサージ～
こんにちは久峩です！
今回は骨盤の歪みと壁を使うチェック方
についてです。
様々な痛みの原因となる不良姿勢のタイプとも
照らし合わせていきましょう。
☆壁を使うチェックの方法
壁を背にして立ち、足元は軽くそろえ、かかとを壁につける。後頭部、肩甲骨、お尻、下腿、かかとの5点のうち、壁に1〜2点つかないところがある場合、骨盤が傾いている疑いがあります。
●骨盤が後傾している場合
☆不良姿勢（平背。スウェーバック）
後頭部、肩甲骨が壁から離れる
体の重心が後ろにある
腹部が突き出ている
頸を前に突き出すような姿勢（ストレートネック気味）になる
●骨盤が前傾している場合
☆不良姿勢（猫背（胸椎後湾）、反り腰）
お尻が壁から離れる
下腹部が出ている（痩せているのにここだけ出ていたり）
腰が反っている
体の重心が前にある
次回もチェック方続きます！
ひなた整骨院
住所
〒860-0823
熊本県熊本市中央区世安二丁目2番2号
TEL 096-327-0007
受付時間
月～土 10:00～13:00 16:00～20:00
※日曜日は午前診療のみです。
休診日 木・祝
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