最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

皆さんこんにちは！
久峩です(*^-^*)

最近冬太り解消と
健康的な身体になろうと運動に目覚めまして

この春ランニングとクロスフィットというフィットネスを始めました！

クロスフィットご存知ですか？
２０００年にアメリカで生まれたフィットネス団体です。

●自重を使った運動と
●有酸素運動と
●バーベル等を使った運動を
組み合わせ、
短時間で効率的に筋肉を使い筋力をつけるフィットネスです！

クロスフィットでは、10この運動能力をまんべんなくトレーニングすることで、日常生活に役立つ筋肉を鍛えていきます。

　心肺機能の持続力！　スタミナ！

　筋力！　柔軟性！

　パワー！　スピード！

　コーディネーション！　俊敏性！

　バランス！　正確性！

1時間という短時間、(せっかちな私にぴったり(笑))

ひとつのワークアウトの間の休憩は2分間

あとはずっと動いています。

素人が自分でするには限界のある運動。

コーチがついてくれるからこそ頑張れることもありますよ！

ランニング以外ひとりじゃ絶対できない(；´Д｀)

この春なにか始めたい！変わりたいあなた☆

導いてくれるプロに頼ってみてはいかがですか？？

運動した後はひなたで治療とオイルマッサージで

お身体癒してあげましょう(^-^)

キラキラな夏が待っている～(^_^)/