最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院柔道整復師の仲瀬です。

みなさんは、ごろんと仰向けで真っ直ぐに寝れますか？
背骨の柔軟性の良し悪しを判断するうえでの基本的なことなのですが…

大の字になってまっすぐ寝るだけなのですが、でも意外とできない人多いんですよね。

もし、30代、40代でこれが出来なかったら、
60代、70代、80代になったら出来るようになるなんてことないですよね。
なので、今からちょっとずつ、ちょっとずつできるようにしておくことが大事です。

背骨を伸ばして寝れない場合、原因は主に3つ考えられます。

・体のゆがみ
・筋肉の過緊張
・寝具の不具合

日常的に長時間同じ姿勢でいることが多い人ほど、その姿勢をキープするために筋肉が常に働くため、
筋肉が攣ったような状態となり、筋肉内の血流低下を生じます。
特にデスクワークの方がなりやすいため注意が必要です。

また、同じ動きの繰り返しで腰を酷使している方は、腰を過剰に使用することで筋肉に負担がかかります。
重い物を持ち上げる動作が多い場合や、前に屈んだりする作業が多いことで背骨が硬くなってしまいます。

気になる方は、セルフチェックとして仰向けに寝た時にまず背中がぺったりついているか、
枕がなくても頭がちゃんとついているかを確認してみてください。

この体勢がキツイ場合は、今すぐ体のメンテナンスを始めることをオススメします。