最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

今年も早いもので、残りわずかになりましたね！
　
皆さん、大掃除は済みましたか!?
ひなた整骨院でも、少しづつ進めています！
 
今回はよくやりがちなギックリ腰のお話しです(。・∀・。)ノ
 
 
 
 

 
大掃除ってこんな↑姿勢も多い。。。
 
 
ぎっくり腰！ 
経験した事がある方しか分からない痛み！
ギックリ腰はよく重い物などを持ち上げた時になると思いがちですが、原因は人によって様々です！　
 
・クシャミや咳をした時
・顔を洗う時
・布団から起き上がる時
・ゴルフ、野球の素振り
・重い物を持ち上げようとした時
・運動不足
 
など、日常生活の何気ない動作で誰にでも起こる可能性があるんです！
 
 
予防する為には( ^o^)ノ
 
・腰に疲れを為ない。
・体を冷やさない。
・ストレッチをする。
・適度な運動をし筋力アップ。
・肥満気味の方はダイエット。
 
水中ウォーキングは腰に負担をかけずに筋力アップする事ができます！
膝が悪い方にもオススメですよ！
運動や筋力トレーニングも無理し過ぎはダメですよ！
適度に長く続ける事が大事です！
 
ひなた整骨院では、手でほぐすだけではなく、スポーツ選手などが使っている特殊電気があり患者様の症状に合わせて使っていますヾ(o´∀｀o)ﾉ
腰だけではなく首、肩、膝、筋力アップ様々な疾患にも使用してます。
 
 
ストレッチ、運動指導もしてますのでお困りの方はぜひ来院して下さい(*・ω・)ノ
 
 　　　
 
 
 
大掃除と言えば！
「盆周り」( *´艸｀)
 
 
 
掃除中！皆でコレ見てました！！！
 
↓↓↓　　　　( *´艸｀)

 
笑顔(^^♪