最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院柔道整復師の仲瀬です。

くしゃみは基本的に自力で止めることが難しい反応といわれています。
ただ、くしゃみには役割があり、鼻腔内の異物などを体の外に出すこと、
それに加え体温を上昇させる働きもあります。

花粉症によるくしゃみの場合は、ヒスタミンによるアレルギー反応です。
そして、くしゃみをすると上半身の筋肉を急激に収縮させ
連続でくしゃみをすると、かなりの負担になります。

場合によって肋骨を痛めたり、
ぎっくり腰の原因となることさえあるのです！

もしも、くしゃみでぎっくり腰を起こしてしまったら、
下記の項目に気を付けて下さい。

・ できるだけ早めに治療を開始する
・ 長時間の座位は避ける
・ 可能な範囲で動く
・ アルコールや糖質の過剰摂取は控える

また、ぎっくり腰は日常生活でのストレスや疲労が背景にあります。
もし疲労やストレスが蓄積していると、
筋肉の緊張が抜けにくくなってしまい、何気ない動作で腰を痛めてしまうようになるのです。

ただでさえ花粉症シーズンは寒暖差で自律神経が疲弊するため疲労が蓄積しやすい時期ですので、
十分な睡眠や休息をとり、体のメンテナンスを行っておくとぎっくり腰を防ぐことができます。

花粉症でくしゃみを多くされる方は、ご自身の生活習慣や体の状態を見直してみることも大切です。