2020.08.11 短い時間でも確実に鍛えることができそうです! 日常生活では意識しない身体の奥の筋肉を使う運動でした。 短い時間でも確実に鍛えることができそうです!続けていくうちに出来るポーズが増えていくのが楽しみです! のぞみさん 一覧を見る