最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院です(^▽^)/

最近患者さんからゴルフで上手くなるなるにはどうしたらいいですか？というご相談を受けました。
それは、、、練習あるのみ！と思いますがここを意識して行うとはやく上達しやすいポイントがあるのでご紹介します。
（そんなことを言ってますが私はゴルフをしたことがありません！（笑））

【ゴルフをしているスタッフによる上達のポイント】

―１つ目は、構え方を安定させること
―２つ目は、体幹を使った軸回転を意識
―３つ目は、アプローチ、パターを重視すること

この３つの意識がはやく上達するコツだと聞きました！
その中でもこの回は「安定性と柔軟性」について触れます。

【まずゴルフで必要になること】

―体幹を安定させること。
―骨盤の位置を安定させること。

細かく分析するとたくさんありますが、大きく分けてこの二つに絞ります。
体幹部を安定させるのは筋トレも重要ですが可動域をつけることも大切です。

胸椎と呼ばれる背骨が固ければ捻じれの動きができず手打ちになってしまったり、無理やり捻ることで怪我のリスクがあります。
骨盤も同様で骨盤周囲の筋肉が固いと股関節の捻じれや腰の捻じれがうまれず、
怪我のリスクや年齢を重ねたときにボールが飛びづらくなったりスイングが乱れたりする一つの原因となります。
怪我やゴルフを長く続けるために、また上手くなるためには大切なことになります。

次回は可動域を付ける！ストレッチをご紹介します！いいゴルフライフを！楽しんでくださいね！