最高の笑顔と最高の施術で皆さんを元気にする熊本市で交通事故治療も行うひなた整骨院

こんにちは！ひなた整骨院です！

あなたは一日何時間座ってますか？
テーブルで食事をする、デスクワークをする、ソファでテレビを見る、
スマホを操作するなど日常には「座るという動作」にあふれています。
しかしそれが健康被害になっていることはご存じでしょうか？
痛みないし、まだ若いし、姿勢悪くてもいいでしょ、大丈夫でしょ！
と思っている方はそこに危険が潜んでいます。

今回は座るということがなぜよくないのかをお話しします。

まず日本人は１日平均７時間座っているとされており、
世界20カ国と比較しても特に長いそうです。
また座るという行為は国民病になりつつある腰痛や首や肩こりを悪化させる一つの原因です！
そのほかにも心血管疾患(狭心症や心筋梗塞)、脳卒中、
糖尿病、ガンの罹患リスクを高めるというデータがあったり
仕事の生産性を下げるというデータがあります。

立って仕事をしたほうがいいのか、、、、、。そういうわけではありません！
同じ姿勢を長くとっているのがいけないのです。

同じ姿勢が続かないようにまずは30分～1時間ごどに屈伸運動をしたり上半身を捻ったり、
肩をまわしたりして「筋肉をリセットする」といいですよ！

肩こりや腰痛は今や現代病となってます。
皆さんも座りすぎには注意し一日ハッピーにすごしましょうね